Tyrkiet Taco Salat Wraps - Mynutritionalpal.com

Tyrkiet Taco Salat Wraps

Gør din weeknight tacos sund med disse Tyrkiet Taco Salat Wraps! De er en brise at kaste sammen og er fulde af lækre smag fra jorden kalkun, lækre krydderier og alle dine yndlings mexicanske påføde.

Tyrkiet Taco Salat Wraps

Sund spisning er meget gennemførlig med opskrifter som denne! Min mand og jeg kunne ikke komme over hvor gode disse var og selv mine børn elskede dem! Dette er en af ​​de opskrifter, som jeg helt sikkert vil tilføje til min middag rotation, fordi disse tacos ikke kun smager fantastisk, men de er en brise at forberede, og de er noget, jeg har det godt med at fodre min familie.

Dette er faktisk første gang, jeg har brugt jorden kalkun til tacos. Jeg har været stædig i årevis og endelig besluttet at prøve dem med jorden kalkun. Jeg blev rejst på jorden oksekød tacos, min mor gjorde dem på en ugentlig basis, så jeg aldrig rigtig ville prøve at bytte oksekød til Tyrkiet fordi jeg altid har elsket den anden version så meget.

Overraskende nok kunne jeg godt lide denne kalkunsvar lige så meget! Ja, det har en anden, ikke-bitter smagsprofil, men med alle krydderierne i disse savner du ikke engang smagen. Disse er bare lyse og forfriskende, en middag du ikke føler dig afvejet med efter at have spist.

Ingredienser – Her er hvad du behøver

  • Ground Turkey
  • Løg og hvidløg
  • Krydderier, Spidskommen, Paprika & Chili Pulver
  • Tomatsovs
  • Kyllingefond
  • Romaine Salat

Tilføjelse af overførsler

Du behøver ikke at tilføje alle de påskrevne påskrifter (jeg er bare kendt for altid at lægge min tacos op), men jeg vil sige, at osten og tomaterne er et must – og avocados gør dem bare meget bedre.

Så hvis du vil tilføje flere sunde fyldstoffer, kan du kaste i nogle sorte bønner eller majs. Disse tacos er så utroligt lækre, jeg kan ikke vente med at lave dem igen! Dette er en sund kost, der gøres rigtigt.

Tips og tricks til at gøre Tyrkiet Taco Salat Wraps

  • Du kan gøre påfyldningen på forhånd og opbevare den i køleskabet eller fryseren (minus påfyldningen).
  • Du kan også prøve at bruge jorden kylling i stedet for kalkun.
  • Hvis du kan lide din mad, prøv en lille spicier at tilføje hot sauce, mere chili pulver eller rød peberfling.
  • Hvis du ikke kan finde Romaine salat vil isbjerget salat fungere godt.

Flere salatpakker at prøve;

  • Teriyaki Chicken Salat Wraps
  • Thai Chicken Salat Wraps
  • Langsom Komfur Asiatisk Kylling Salat Wraps
  • BLTA Chicken Salad Salat Wraps

Husk at abonnere på Mynutritionalpal.com nyhedsbrev for at modtage nye opskriftsmeddelelser leveret til din indbakke!

Følg Mynutritionalpal.com på Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter til alle de seneste opdateringer, opskrifter og indhold.

Print

Tyrkiet Taco Salat Wraps

5 fra 3 stemmer

Har du lavet denne opskrift? Efterlad en anmeldelse.

Gør din weeknight tacos sund med disse Tyrkiet Taco Salat Wraps! De er en brise at kaste sammen og er fulde af lækre smag fra jorden kalkun, lækre krydderier og alle dine yndlings mexicanske påføde.

Kursus: Hovedkursus Køkken: Mexicansk Nøgleord: Salatindpakninger Forberedelsestid: 5 minutterKooktid: 12 minutterTotaltid: 17 minutterBestillinger: 6 portionerKalorier: 157 kcalAuthor: Jaclyn

ingredienser

  • 1 spsk olivenolie
  • 3/4 kop hakket gulløg
  • 1 lb 95% magert jorden kalkun
  • 2 fed hvidløg
  • Salt og friskmalet sort peber
  • 1 spsk chili pulver (fortrinsvis 2 tsk almindelig chili pulver og 1 tsk ancho chili pulver)
  • 1 tsk jordet spidskommen
  • 1/2 tsk paprika
  • 1/2 kop tomatsauce
  • 1/2 kop lavnatrium kylling bouillon
  • Isberg eller Romain salat blade, fordoblet, til servering
  • Strimlet mexicansk ost, tærrede romatomater, tærede røde løg, ternede avocado, hakket koriander, lys sur creme til servering

Instruktioner

  1. Varm olivenolie i en non-stick stegepande over medium høj varme. Tilsæt løg og saut 2 minutter. Tilsæt kalkun og hvidløg, sæson med salt og peber, og kog, kaste og bryde op kalkun lejlighedsvis indtil kogt igennem, cirka 5 minutter.
  2. Tilsæt chili pulver, spidskommen, paprika, tomat sauce og kylling bouillon. Reducer til en simmer og kog ca 5 minutter, indtil saucen er reduceret. Server blandingen over salatblade med ønskede påfyldninger.
  3. Opskriftskilde: Fyldning løst tilpasset Cooks Illustrated

Opskrift Noter

Tips og tricks til at gøre Tyrkiet Taco Salat Wraps

  • Du kan gøre påfyldningen på forhånd og opbevare den i køleskabet eller fryseren (minus påfyldningen).
  • Du kan også prøve at bruge jorden kylling i stedet for kalkun.
  • Hvis du kan lide din mad, prøv en lille spicier at tilføje hot sauce, mere chili pulver eller rød peberfling.
  • Hvis du ikke kan finde Romaine salat vil isbjerget salat fungere godt.

Ernæring FaktaTurkey Taco Salat WrapsAmount Per ServingKalorier 157 kalorier fra fedt 81% Daglig værdi*Total fed 9g 14%Mættet fedt 2g 10%Kolesterol 55 mg 18%Natrium 188 mg 8%Kalium 306 mg 9%Samlede kulhydrater 4g 1%Kostfibre 1g 4%Sukker 1gProtein 15g 30%A-vitamin 12,7% C-vitamin 3,9% Calcium 3,2% Jern 9,3% * Procent Daglige værdier er baseret på en 2000 kalorieindhold.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: