Sund Ovnbagt Zucchini Chips Opskrift - Ingen Breading (3 Ingredienser)

Sund Ovnbagt Zucchini Chips Opskrift – Ingen Breading

Ved du, hvordan man laver courgettechips endnu? Jeg er spændt på at dele denne sunde bagt zucchini chips opskrift, fordi det er helt en leg.

Sundbagte Zucchini Chips – Ingen Breading Needed

Courgetter sæson er en af ​​de eneste grunde, som jeg ikke har noget imod sommeren kommer til en ende. De er nok min all-time favorit grøntsag. Jeg ved, at mange af jer er sammen med mig på den ene! Og bagt zucchini chips er helt sikkert deroppe med hensyn til fantastiske måder at bruge op på alle de zucchini.

Der er så mange måder at indarbejde courgette i opskrifter. Bland det med søde ingredienser til desserter som zucchini brød, salte dem til appetitvækkere som courgette fries og side retter som zucchini alfredo eller kød til hovedretter som oksekød fyldt squash. Selvfølgelig kan du heller ikke gå galt med simpel grillet eller ristet courgette.

Og hvis du ikke er sikker på, hvordan man laver courgette nudler endnu, er det et must. Bare brug det link for at få alle mine tips til den bedste måde at lave dem på!

Hvis jeg havde min vej, ville kvalitet zucchini være tilgængelig året rundt. Jeg har tilsyneladende endeløse ideer stablet i min baglog for måder at bruge courgette på. Jeg ville ønske, jeg havde tid til at dele hver eneste med dig, men desværre er disse fantastiske grøntsager ikke langt nok til at prøve dem alle. Desværre er udvælgelsen ikke særlig frisk i de fleste måneder ud af året.

Lige nu, i midten af ​​august, er zucchini perfekt saftigt og knap. Du vil hellere tro på, at jeg får fuld fordel, mens jeg kan!

Hvilken bedre måde at gøre det end med nogle sunde bagt zucchini chips? Og det er ikke nødvendigt at bryde dem.

Hvordan man laver courgetter Chips endnu bedre

På grund af min utødelige kærlighed til courgette kan du forestille dig min spænding, da min mor bragte mig en enorm papirpose af den fra Farmers Market i sidste uge. Jeg er helt nødt til at begynde at gå selv, men hver gang jeg planlægger at, bringer hun mig et nyt drag af friske råvarer fra hendes tur og jeg går ikke rundt til det. Ikke det værste problem at have, virkelig.

Så hvad gør du, når du har et bjerge courgette til at gå igennem? Nå er der masser af muligheder, men en af ​​de bedste er at lave ovnbagte zucchini chips!

Denne tre-ingrediens opskrift på paleo courgette chips er en af ​​mine foretrukne måder at bruge courgette på. Det er utroligt simpelt, men smagfuldt.

Så hvordan laver du courgettechips endnu bedre? Brug et fancy krydderurt salt!

Hvis du kan finde trøffel salt, dethelt gør denne opskrift så meget bedre. Og hvis du ikke har prøvet det før, anbefaler jeg det stærkt (du kan købe det her). Jeg sætter det i næsten hvad som helst det ville have brug for havsalt og det er det så godt.

Trøffel saltet gør et simpelt koncept bagte veggie chips, og gør det til at virke fancy og overbærende. Du kan stadig bruge almindeligt salt, hvis du vil, selvom jeg skrev opskriften på den måde til en mere almindelig ingrediensversion. Og hvis du ikke ved, hvordan man laver courgettechips endnu, skal du ikke bekymre dig – det er en af ​​de letteste lavcarbucucinske opskrifter nogensinde!

Courgetter Chips Bagt i Ovnen eller Dehydrator

Disse sunde zucchini chips tager lidt længere i ovnen sammenlignet med de fleste bagte veggie opskrifter, men det er absolut ventetiden værd. Den ekstra tilberedningstid tillader fugtigheden at fordampe, hvilket giver disse chips skarpe, mens den lave temperatur undgår at brænde.

En dehydrator ville også fungere godt for veggie chips, men jeg har endnu ikke fået en af ​​dem. Det lyder som en vidunderlig ide, virkelig. Jeg er bare ikke parat til at lave plads til endnu et køkkenværktøj.

Ved at vide, vil jeg nok grille og købe det en af ​​disse dage. Så laver jeg dehydreret courgettechips! Indtil da fungerer ovnen godt til at lave disse bagt courgettechips. Opdatering: Ja, jeg endte med at købe en dehydrator! Og jeg elsker det. Det tog cirka 8 timer at lave sprøde zucchini chips i min nye dehydrator.

Du kan lagre lavcarburetkucchini-chips i en lufttæt beholder i køleskabet i et par dage. Hvis de begynder at blødgøre, kan du skarpe dem op igen ved at returnere dem til ovnen, indtil de er sprøde igen. Bare sørg for at holde temperaturen meget lav, hvis du gør det!

For at være ærlige, holder disse nemme courgettefliser næsten aldrig så lang tid i mit hus. Min datter og jeg elsker dem så meget, at de normalt er gået inden for en dag eller to. Min mand kan ikke lide trøfler, så jeg laver en version med almindeligt salt med ham. Men hvis du elsker trøfler, er de med trøffel salt bare himmelske!

Sund Ovnbagt Zucchini Chips Opskrift – Ingen Breading:
Pin den for at gemme til senere!

Klik på knappen ovenfor for at åbne stiften, og klik derefter på "Gem" for at gemme den til et bræt. Du kan også følge mig her!

RECIPE CARD

4.5 ud af 2 stemmerFind en anmeldelse eller et spørgsmål Print RecipePin Share

Sund Ovnbagt Zucchini Chips Opskrift – Ingen Breading

Denne sunde bagt zucchini chips opskrift er så nemt! Lær hvordan man laver courgetterchips med kun 3 ingredienser. Naturligt lavt carb, glutenfri og paleo.Course Snack Cuisine Amerikansk Keyword chips, mælkefri, glutenfri, keto, lav carb, nødfri, paleo, sukkerfri, vegetarisk, hele30, courgette Kalorier 23 kcalPrep Tid 10 minutterKok Tid 2 timerTotal Tid 2 timer 10 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 8 portioner (~ 12 chips hver)

ingredienser

Klik på den understregede tekst nedenfor for at købe ingredienser!
Sørg for, at Safari-læsertilstand er OFF for at se ingredienser.

  • 2 medium Courgetter
  • 1 spsk Olivenolie (eller avocadoolie)
  • 1/2 tsk Havsalt (eller et krydret salt til ekstra smag – jeg brugte trøffel salt *!)

Enhedskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Instruktioner

Flere tips om denne opskrift i posten ovenfor!
Tjek nedenfor for opskriften video (hvis nogen) og ernæringsinfo.

  1. Forvarm ovnen til 200 grader F (93 grader C).

  2. Brug en mandolin til at skære courgetter i 1/8 i (.3 cm) tykke skiver.

  3. Tilsæt olivenolie og kast for at belægge courgette skiverne grundigt. Stænk let med salt (du har brug for mindre end du måske tror – skiverne krymper under bagning, hvilket gør smagen mere intens). Toss til frakke igen.
  4. Anbring kagebagestativer oven på to kiksplader, og læg dem derefter op med pergamentpapir. (Kølestativmetoden giver mulighed for bedre luftcirkulation.) Arranger kikspladerne i et enkelt lag. Det er fint, hvis de rører ved, men sørg for, at de ikke overlapper hinanden.
  5. Bages i ca. 2 1/2 time, roterende pander halvvejs igennem. Zucchini-chipsene er færdige, når de er gyldne og lige begyndt at blive sprøde. Lad dem køle af i ovnen med varmen fra, og døren er forsynet lidt åben (de bliver skarpe mere, mens de er kølige).

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

FRA HELLIGE YUM

Spare tid. Spis lækker mad. Tabe sig. Prøv det uden risiko.

Få din gratis prøve

Opskrift Noter

Vil du bruge trøffel salt som jeg gjorde? Hent det her!

Serveringsstørrelse: 1/8 af hele opskriften, eller ca. 12 courgetter chips

Video viser, hvordan man laver Courgetter Chips:

Klik eller tryk på billedet herunder for at afspille videoen. Det er den nemmeste måde at lære at lave kikschips på!

NÆRINGSOPLYSNINGER PER SERVICE

Hvor kommer næringsinformation fra? Ernæring fakta leveres som en høflighed, hentet fra USDA Food Database. Du kan finde individuelle ingredienser carb tæller vi bruger i Low Carb & Keto Food List. Carb-tæller udelukker sukkeralkoholer. Netto carb-tæller udelukker både fiber- og sukkeralkoholer, fordi de ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste mennesker. Vi forsøger at være præcise med disse oplysninger, men vær så velkommen til at lave dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per portion. Servering størrelse i opskrift noter ovenfor. Calories 23Fat 2gProtein 1gTotal Carbs 2gNet Carbs 1gFiber 1gSugar 1g

Ønsker du mere lave carb & keto ressourcer?

Hvis du vil vide mere om, hvordan man starter en lav carb diæt, eller undrer sig over at erstatte sødestoffer, skal du tjekke disse vejledninger:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

Alle tekst og billeder © Copyright Maya Krampf for Sund Yum.

Aktier opmuntres og meget værdsat! Du er velkommen til at dele denne opskrift ved at dele et link, ikke et skærmbillede.

Kopiering / indsætning af fuld opskriftstekst til websteder eller sociale medier er forbudt. Du kan dele et uddrag og / eller et enkelt foto, forudsat at fuld og klar kredit er givet til Sund Yum med link tilbage.

Har du brug for lave karb essenser?

SE ALLE MIT KØKKEN MÅ-HAR

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: