Skinny Banana Bread - Mynutritionalpal.com

Skinny Banana Brød

Bananbrød har altid været en af ​​mine foretrukne behandler så længe jeg kan huske. Jeg kunne spise det hver eneste dag. Det er nemt at lave, det bruger grundlæggende pantry hæfteklammer, som jeg altid holder ved med, og det er en sød, min hele familien kan altid være enige om. Plus det gør en god dessert til at bringe nogen sammen, fordi hvem ikke elsker det? Den eneste ulempe er, at det oftest er pakket med sukker og smør, som jeg personligt tror, ​​er fint i moderation, men hvis du vil have det mere oftere, er det en god opskrift at bruge. Efter at have tilføjet alle de næringsmæssige oplysninger sammen (baseret på bagsiden af ​​mine etiketter og Wikipedia via Google) kommer dette ind på 139 kalorier pr. Skiver og kun 2,3 g fedt baseret på 14 skiver pr. Brød. Ikke dårligt rigtigt? For at give dig en sammenligning er et stykke Starbucks Pecan Banana Bread 420 kalorier pr. Skive med 21 g fedt.

Prøv denne ene, du vil næppe mærke meget forskel på dette og din klassiske bananbrødopskrift. Min mand sagde, at han ikke engang kunne fortælle forskellen, og mine børn elskede det helt! Det er værd at prøve i det mindste, fordi hvad har du at tabe, kan disse overfylde, generøst spækkede bananer måske ende i skraldet alligevel rigtigt? Spild dem ikke og sæt dem godt i brug med dette lækre og fugtige, lette bananbrød!

Husk at abonnere på Mynutritionalpal.com nyhedsbrev for at modtage nye opskriftsmeddelelser leveret til din indbakke!

Følg Mynutritionalpal.com på Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter til alle de seneste opdateringer, opskrifter og indhold.

Print

Skinny Banana Brød

Har du lavet denne opskrift? Efterlad en anmeldelse.

Udbytte: 14 portioner

Kalorier: 139 kcal

ingredienser

  • 2 kopper (283 g) almindeligt mel
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk jordet kanel
  • 1/2 tsk salt
  • 5 spsk (71 g) granuleret sukker
  • 1/4 kop (60g) pakket lysebrunt sukker
  • 2 spsk (1 oz) usaltet smør, blødgjort
  • 1/4 kop (64 g) usødet æbleauce (jeg brugte kølet)
  • 2 store æg
  • 1 1/2 kopper (352 g) mosede overripe bananer
  • 1/3 kop (82 g) fedtfri græsk yoghurt
  • 1 tsk vanille ekstrakt

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 350 grader. Spray en 8 til 4-tommers brødpande med non-stick madlavningssprøjte. I en blandeskål smør sammen mel, bagepulver, kanel og salt i 20 sekunder, til side.
  2. Blander i granulatskålen sammen granuleret sukker, brunt sukker og smør til kombineret. Bland i æbleauce og bland derefter i æg en ad gangen. Bland i mosede bananer, græsk yoghurt og vanille. Med mixer sæt med lav hastighed langsomt tilsættes mel blanding og blande til kombineret. Skrab ned siderne og bunden af ​​skålen og fold batter flere gange for at inkorporere.
  3. Hæld batter i tilberedt brødpande. Bages i forvarmet ovn 55 – 60 minutter, indtil tandstikker indsat i midten kommer ud rent og tæler brød som nødvendigt i løbet af de sidste 15 – 20 minutter for at forhindre overskydende brunning på toppen af ​​brød.
  4. Afkøles i bagekarret 5 minutter, og fjern derefter fra loafpanden og koldt på et trådstativ. Opbevares i en lufttæt beholder.
  5. Opskriftskilde: Mynutritionalpal.com

Ernæring FaktaSkinny Banana BreadAmount pr. ServeringKalorier 139 kalorier fra fedt 21% Daglig værdi*Total fed 2,3 g 4%* Procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorie diæt.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: