Sådan laver du en Walking Taco Bowl - Opskrift på en Crowd eller Weeknight

Sådan laver du en Walking Taco Bowl – Opskrift på en Crowd eller Weeknight

Tak til Jennie-O for at sponsorere dette indlæg. Alle meninger er mine egne.

Jeg hørte først om at gå tacos for et par år siden på en vens fødselsdagsfest. Hun gav mig en kop og fortalte mig at hjælpe mig selv. Min første reaktion var, hvad skal jeg gøre med dette?

For nogen, der lever og ånder mad, ved jeg ikke, hvorfor jeg var så forvirret af denne idé om, hvordan man laver en walking taco. Under alle omstændigheder indså jeg, at det var den bedste ide nogensinde, når jeg først lavede en.

Og selvom min ven fik hende til at gå taco opskrift i en kop, har jeg siden fundet, at jeg meget foretrækker at gøre min som sunde kalkuner taco skåle.

Hvad er en Walking Taco?

Hvis du ikke har hørt om at gå tacos før, spekulerer du sikkert på, hvad de er på jorden! Billedet i mit hoved var en faktisk taco, der gik rundt med arme og ben. Ha.

Hvad går tacos? De er simpelthen alle ingredienserne i en taco, i en form, du kan spise, mens du går rundt. Dette kan være en taske, kop eller skål.

Hvis du leder efter aftensmad i en skål med et asiatisk twist, prøv ægrullet i en skål!

Hvorfor en Taco Bowl er den bedste slags Walking Taco Recipe

En af de mest almindelige måder at lave walking tacos er at placere fyld i en pose chips. Jeg kan ikke lide denne metode.

Først og fremmest er chips fyldt med alle slags forarbejdede ingredienser … og carbs. Jeg kan helt sikkert finde en måde at have noget crunchy i min taco skåle uden dem. (Mere om det nedenfor!)

For det andet tror jeg faktisk ikke, det er meget behageligt at gå rundt med at spise ude af en taske. Åbningen er ikke særlig stor, og der er ikke meget plads deri for at blande alt sammen.

Desuden er poser af chips ikke meget robuste. Og lad os bare sige, at jeg ikke er den mest koordinerede person i verden …

Løsningen til en studie, der går taco opskrift, der er nemmere at spise? Lav kalkun taco skåle i stedet! De går stadig tacos, men meget mere praktisk.

Og hvis du gør dem til en skare, kan du helt bruge engangspapirskåle. Dette vil opnå det samme som posen ville fra et oprydningspunkt, men er stadig meget mere komfortabelt.

Sund Jord Tyrkiet Taco Skåle

Denne sunde jorden kalkun taco skål opskrift er så alsidig. Det er den største grund, jeg elsker det så meget.

Fordi disse er taco skåle, fungerer de lige så godt, hvis du sidder ned eller hvis du går rundt. Så om du har brug for en lav carb weeknat aftensmad med din familie eller en måde at fodre en skare på en stor fest, de har fået dig dækket.

Lad os tale sunde aftenmåltider først. Denne taco skål opskrift tager i alt ti minutter af forberedelse tid og ti minutter at lave mad. Hvem kunne ikke bruge mere 20 minutters måltider i deres liv ?! Ja, tak.

På den anden side, hvis du har mange mennesker til at fodre, er det virkelig nemt at skala denne walking taco opskrift til en større crowd. Og selvom ikke alle er lavt carb (sikkert ikke!), Lover jeg at de er crowd pleaser, som de vil alle god fornøjelse.

Folk, der ikke er sundhedsbevidste, vil stadig gøre sundere swaps, når de smager lækker! Jord kalkun er en fantastisk måde at gøre det ubesværet.

For en anden lækker taco indstilling, prøv Crock Pot brand stegte rejer tacos. Du kan tjene dem som taco skåle ligesom denne opskrift, eller brug dine foretrukne low carb tortillas, hvis du vil.

Ligesom min populære taco salatrecept er dette en af ​​de mexicanske måltider, som stort set alle vil elske. Selvom de ikke er ligeglade med sund mad. Men især hvis de gør det!

Walking Taco Ingredients

Ingredienserne til walking tacos er super simple. Som navnet antyder, er disse dybest set kalkun taco skåle, at du spiser med en gaffel i stedet for at holde en taco.

Tyrkiet Taco Kød

For taco kød, skal du:

  • Jennie-O Lean Ground Turkey – Min fave – super lækker og ingen kunstige ingredienser!
  • Min super nemme 5-minutters hjemmelavet taco krydderi blanding
  • Vand

Hvad skal serveres med walking tacos

Resten af ​​taco skål ingredienserne er super simple:

  • Avocado
  • Romaine salat
  • tomater
  • rødløg
  • Frisk koriander
  • Cheddar Parmesan crisps – du kan gøre disse fremad og springe krydderierne!
  • Creme fraiche

Du er velkommen til at tilpasse ingredienserne med hvad du vil i din walking taco opskrift. Salsa kan erstatte tomaterne, hvis du har en favorit opskrift eller mærke.

Cheddar Parmesan chips er en unik tilføjelse, som du vil elske. De er sprøde og crunchy, hvilket gør den perfekte low carb stand-in til de chips, som nogle mennesker laver tacos med. Alt hvad du behøver for dem er ost, så giv dem en chance!

Sådan laver du Taco Skåle

Hvis du bare laver denne kalkun taco skål opskrift til middag, kan du gøre det simpelthen som skrevet.

Brun kalkunen på ovnen, over medium høj varme. Når det er kogt igennem, rør i taco krydderierne og lidt vand. Smør og rør steget, indtil kødet absorberer det meste af væsken, men det er ikke tørt.

Du kan lave Cheddar Parmesan-chips i parallel, mens kalkunen er ved at lave mad. Hak af avocado, salat, tomater, løg og koriander også. Forberedelse af en del af en opskrift, mens en anden er madlavning er en stor tidsbesparende!

Endelig opdele alle ingredienserne blandt seks skåle. Hvis din familie er ekstra sulten eller der er færre af dig, er du velkommen til at gøre det fire skåle i stedet for seks. Bryd ostekroppene og drys dem ind. Der går du – et let lavt carb-weeknat måltid!

Sådan laver du walking tacos til 50 eller 100 personer

Hvad hvis du vil lave tacos til 50 personer? Eller endda 100? Du kan helt.

Jeg indrømmer, at jeg aldrig har lavet dem til sådan en stor menneskemængde før. Men min datters fødselsdag er i weekenden, og jeg vilje være at lave en walking taco bar som dette for omkring 30 mennesker.

For at gøre walking tacos til en skare, start med at ændre antallet af portioner på opskriftskortet til antallet af personer, du har brug for. Dette vil vise dig, hvor meget af hver ingrediens du har brug for.

Derefter skal du bare brune kalkun taco kød i bulk – en stor pande kan hjælpe! Gør også ostekerne i batches.

Du kan forberede alt på forhånd, så det er klar til at gå. Denne ostkiksbutik gemmer sig godt, så vær så velkommen til at lave dem dagen før. Den jordede kalkun er den eneste del, der er bedst kogte frisk, og så kan du placere den i en opvarmet buffet server, hvis du har en, for at holde varmen.

Bortset fra det er alt det samme! I stedet for at samle taco skåle til folk, skal du blot sprede hver ingrediens i en stor skål. Og har disponible skåle ud for folk til at bygge deres egne walking tacos. Let, fedtet!

Sådan laver du en walking taco skål – sund opskrift:
Pin den for at gemme til senere!

Klik på knappen ovenfor for at åbne stiften, og klik derefter på "Gem" for at gemme den til et bræt. Du kan også følge mig her!

RECIPE CARD

5 fra 2 stemmerFind en anmeldelse eller et spørgsmål Print RecipePin Share

Sådan laver du en Walking Taco Bowl – Opskrift på en Crowd eller Weeknight

Disse hjemmelavede taco skåle er en nem opskrift på, hvordan man laver tacos. De er lækre og sunde! Lær hvordan man laver en kalkun taco skål til 4-6 personer, eller endda walking tacos til en skare på 50 eller 100 personer.

Kursus Hovedkursus Cuisine Mexicansk Nøgleord Let, glutenfri, keto, lav carb, nødfri, sukkerfri, taco, vandring Kalorier 312 kcalPrep Tid 10 minutterKok Tid 10 minutterTotal Tid 20 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 6 portioner

ingredienser

Klik på den understregede tekst nedenfor for at købe ingredienser!
Sørg for, at Safari-læsertilstand er OFF for at se ingredienser.

  • 1 lb Jennie-O Lean Ground Turkey
  • 2 spsk Taco krydderier
  • 1/2 kop vand
  • 1 medium Avocado (cubed)
  • 2 kopp Romaine salat (strimlet)
  • 1 1/2 kop tomater
  • 1/2 kop rødløg (terninger)
  • 1/3 kop Frisk koriander (hakket)
  • 1 opskrift Cheddar Parmesan crisps (uden italiensk krydderurter)
  • 6 spsk surkrem

Enhedskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Instruktioner

Flere tips om denne opskrift i posten ovenfor!
Tjek nedenfor for opskriften video (hvis nogen) og ernæringsinfo.

  1. Brun jorden kalkun i en stegepande over medium høj varme, omrøring lejlighedsvis, omkring 10 minutter.

  2. Mens kødet er tilberedning, lav ostglasset i henhold til denne opskrift. Når de er færdige, lad dem køle i et par minutter, indtil de er klare, og knæk dem derefter i små bitstørrelser.
  3. Når kalkunen er brunet, rør taco krydderier og vand ind i stegepanden. Juster efter behov at blande godt med krydderierne. Bring til en simmer, derefter bringe varmen ned og rør steget i et par minutter, indtil der ikke er nogen væske tilbage.
  4. Opdel alle ingredienser blandt 6 skåle (eller endda store kopper). Tag en walking taco skål og en gaffel – følg fri at gå rundt med det!

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

FRA HELLIGE YUM

Spare tid. Spis lækker mad. Tabe sig. Prøv det uden risiko.

Få din gratis prøve

Opskrift Noter

Portionsstørrelse: 1/6 af hele opskriften

For et let aftenmåltid deles der mellem 6 skåle for at tjene (eller 4 skåle hvis du er mere sulten).

For at gøre walking tacos til en skare, se tipsene over opskrift kortet.

NÆRINGSOPLYSNINGER PER SERVICE

Hvor kommer næringsinformation fra? Ernæring fakta leveres som en høflighed, hentet fra USDA Food Database. Du kan finde individuelle ingredienser carb tæller vi bruger i Low Carb & Keto Food List. Carb-tæller udelukker sukkeralkoholer. Netto carb-tæller udelukker både fiber- og sukkeralkoholer, fordi de ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste mennesker. Vi forsøger at være præcise med disse oplysninger, men vær så velkommen til at lave dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per portion. Servering størrelse i opskrift noter ovenfor. Kalorier 312Fat 20gProtein 23gTotal Carbs 8gNet Carbs 5gFiber 3gSugar 2g

Ønsker du mere lave carb & keto ressourcer?

Hvis du vil vide mere om, hvordan man starter en lav carb diæt, eller undrer sig over at erstatte sødestoffer, skal du tjekke disse vejledninger:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

Alle tekst og billeder © Copyright Maya Krampf for Sund Yum.

Aktier opmuntres og meget værdsat! Du er velkommen til at dele denne opskrift ved at dele et link, ikke et skærmbillede.

Kopiering / indsætning af fuld opskriftstekst til websteder eller sociale medier er forbudt. Du kan dele et uddrag og / eller et enkelt foto, forudsat at fuld og klar kredit er givet til Sund Yum med link tilbage.

Har du brug for lave karb essenser?

SE ALLE MIT KØKKEN MÅ-HAR

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: