Pumpkin Pie Cupcakes (Paleo, Low Carb)

Pumpkin Pie Cupcakes med Crumble Topping (Paleo, Low Carb)

Glad Thanksgiving, alle! Hvad er mere klassisk til Thanksgiving end græskarp? Det er ret svært at slå. Jeg elsker idéen om individuelle portioner. Løsningen? Jeg kom op med disse nemme græskarpisekage med smuldrende topping. De er bekvemt individuelle størrelse!

Hvis du stadig søger efter et sidste øjebliks Thanksgiving dessert, kontrollerer disse low carb pumpkin pie cupcakes alle bokse. Creamy græskar tærte krydret påfyldning? Kontrollere. Hurtig og nem at lave? Kontrollere.

En unik kanelcrumble topping for at få din græskaroplevelse op i et hak? Måske ikke hvad du forventede, men heltkontrollere. (Og du kan se hvorfor det er der, når du prøver det! Ellers kan du holde det nemt ved at krumme cupcakesne med en stor dukke sukkerfri flødeskum i stedet.)

Ja, disse glutenfrie, lave carb græskarekager er den perfekte sukkerfri og paleo erstatning for en sukkerfyldt græskarpai. Jeg forstyrrede ikke med en skorpe, fordi de er hurtigere at lave uden en. Og lad os se det i øjnene – påfyldningen er den bedste del af græskarp, alligevel.

Det kan være lidt sent at sende en Thanksgiving opskrift, men hvis du leder efter en i sidste øjeblik, anbefaler jeg stærkt disse low carb cupcakes. Med kun 10 ingredienser og 10 minutter forberedelsestid er de en fremragende sukkerfri ferie dessert at gøre, når du er i et rush.

Vil du have en anden let græskar dessert idé? Prøv mit sukkerfrie græskarbrød. Til et twist anbefaler jeg også stærkt Gluten Free Pumpkin Spice Latte Cupcakes fra Flippin Delicious. Du kan endda prøve at gøre dem lavt carb ved at bruge et lavt carb mel og sødemiddel.

Hvis du regelmæssigt laver lavt carb eller glutenfri bagværk, har du sikkert alle de krævede ingredienser på hånden. Og hvis ikke, er denne grydepommescakeopskrift absolut værd at gemme til senere. Det er dejligt at nyde gennem feriesæsonen (og endda vinter!), Og så er der altid næste efterår.

Så er du klar til at lave nogle græskarpisekage med mig?

Low Carb Paleo Pumpkin Pie Cupcakes med Crumble Topping:
Pin den for at gemme til senere!

Klik på knappen ovenfor for at åbne stiften, og klik derefter på "Gem" for at gemme den til et bræt. Du kan også følge mig her!

RECIPE CARD

5 fra 1 stemmeLæg en anmeldelse eller et spørgsmål Print RecipePin Share

Pumpkin Pie Cupcakes med Crumble Topping (Paleo, Low Carb)

Disse low carb, paleo græskar pie cupcakes er som mini græskar tærter toppet med kanelcrumbles. Glutenfri, fri for mælkfri, nødfri og så let! Kage Dessert Køkken Amerikansk Søgeord Cupcake, mælkefri, Glutenfri, Keto, Lav carb, Nutfri, Paleo, Pie, Græskar, Sukkerfri, vegetarisk kalorier 88 kcalPrep Tid 15 minutterKook Tid 30 minutterTotal Tid 45 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 10 cupcakes

ingredienser

Klik på den understregede tekst nedenfor for at købe ingredienser!
Sørg for, at Safari-læsertilstand er OFF for at se ingredienser.

Cupcakes

  • 2 kopper græskarpuré
  • 1/2 kop kokosnød fløde
  • 2 store æg
  • 1 tsk Vanilleekstrakt
  • 6 spsk Kokosmel
  • 1 spsk Pumpekage krydderi
  • 1/2 tsk Glutenfri bagepulver
  • 1/2 kop Erythritol (eller et hvilket som helst granulært sødemiddel af valg)
  • 1/8 tsk Havsalt

Crumble topping

  • 2 spsk Erythritol (eller et hvilket som helst granulært sødemiddel af valg)
  • 2 spsk Kokosmel
  • 1/4 tsk kanel
  • 2 spsk Coconut creme (opvarmet let for at blødgøre hvis meget stiv)

Enhedskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Instruktioner

Flere tips om denne opskrift i posten ovenfor!
Tjek nedenfor for opskriften video (hvis nogen) og ernæringsinfo.

  1. Forvarm ovnen til 350 grader F (177 grader C). Placér 10 pergamentpapirmuffinkopper i en muffinpande.

  2. I en medium skål, pisker sammen de våde ingredienser (græskarpuré, kokoskrem, æg og vanilleekstrakt).
  3. Rør de tørre ingredienser (kokosmel, erythritol, græskarpis krydderi, bagepulver og havsalt) i smeten. Skænk smeten i muffinbægrene og fylder næsten hele vejen op (muffinsne stiger, mens de bager, men synker kort efter).
  4. For at gøre smuldre topping blandes erythritol, kokosmel og kanel i en lille skål. Rør i kokosrøddefløden og smæk stykkerne sammen med en ske, indtil blandingen er smuldret. (Hvis det er for pulverigt, skal du gradvist tilføje lidt mere creme, indtil det er smuldret.) Stænk smulerne jævnt ovenpå cupcakesne, og tryk let ned med en skje.
  5. Bages i ca. 30 minutter (cupcakes vil blive indstillet, men lidt jiggly under crumble topping). Kold helt i panden, og afkøles i mindst en time for at afslutte indstillingen.

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

FRA HELLIGE YUM

Spare tid. Spis lækker mad. Tabe sig. Prøv det uden risiko.

Få din gratis prøve

Opskrift Noter

Portionsstørrelse: 1 cupcake

Video viser hvordan man laver græskar Pie Cupcakes:

Klik eller tryk på billedet herunder for at afspille videoen. Det er den nemmeste måde at lære at lave Pumpkin Pie Cupcakes!

NÆRINGSOPLYSNINGER PER SERVICE

Hvor kommer næringsinformation fra? Ernæring fakta leveres som en høflighed, hentet fra USDA Food Database. Du kan finde individuelle ingredienser carb tæller vi bruger i Low Carb & Keto Food List. Carb-tæller udelukker sukkeralkoholer. Netto carb-tæller udelukker både fiber- og sukkeralkoholer, fordi de ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste mennesker. Vi forsøger at være præcise med disse oplysninger, men vær så velkommen til at lave dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per portion. Servering størrelse i opskrift noter ovenfor. Calories 88Fat 5gProtein 4gTotal Carbs 10gNet Carbs 5gFiber 5gSugar 3g

Ønsker du mere lave carb & keto ressourcer?

Hvis du vil vide mere om, hvordan man starter en lav carb diæt, eller undrer sig over at erstatte sødestoffer, skal du tjekke disse vejledninger:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

Alle tekst og billeder © Copyright Maya Krampf for Sund Yum.

Aktier opmuntres og meget værdsat! Du er velkommen til at dele denne opskrift ved at dele et link, ikke et skærmbillede.

Kopiering / indsætning af fuld opskriftstekst til websteder eller sociale medier er forbudt. Du kan dele et uddrag og / eller et enkelt foto, forudsat at fuld og klar kredit er givet til Sund Yum med link tilbage.

Har du brug for lave karb essenser?

SE ALLE MIT KØKKEN MÅ-HAR

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: