Nem Keto Paleo Vanille Krus Kage Opskrift

Nem Keto Paleo Vanille Krus Kage Opskrift

Nogle gange kræver dovne morgen en lav carb, paleo krus kage. Så gør travlt, jeg har fem minutter til morgenmorgen. Og lad os ikke forlade tilfældige eftermiddage, når du ønsker dessert mere end et æble. Eller din næste åndedræt. Du er blandt venner her; vi får det. Virkelig er der ingen dårlig tid for en nem vanilje krus kage og denne særlige keto vanille krus kage er bedre end de fleste.

Seneste Low Carb Opskrift Videoer

Hver gang du er sulten, har brug for en godbid og vil holde den keto, er denne nemme vanille krus kage din BFF. Nogle kan fortælle dig, at du beder om for meget at forvente hurtig, lækker, og sund fra en lille keto krus kage opskrift, men det er du ikke.

Du kan få din kage og spise den også, når det er en keto vanille krus kage! Undskyld, jeg kunne ikke modstå.

Overvejelser for Paleo Vanilla Cake i en Krus

Hvad gør denne paleo krus kage skiller sig ud fra alle de andre sunde krus kage opskrifter flyder rundt derude? Nå er det først en ultra fugtig lav carb mandelmælk krus kage med en delikat smul og udbrud af vanille smag. Tilsæt en piskekød flødeskum (kokoskrem til paleo!), Og du har positivt krydset ind i himlen. Mmmm.

Men den bedste del om denne keto vanille krus kage? Det er uden tvivl de små pletter af vanille bønner frø! Blåbær pandekager er bare bedre med dem. Virkelig, liv er bedre med vanille bønner frø. Eller i hvert fald vanille kage i en krus opskrifter er.

Men du kan ikke bruge bare 'ol vanille bønner frø i denne glutenfri vanilje krus kage. Du skal vælge kvalitet, grade-A vanillebønner. Det er hvad der sætter denne keto vanille krus kage opskrift øverst på listen! Grade A vanillebønner har mere fugt, aroma og frø.

Hvis du vælger vanillebønner i butikken, skal du vælge dem, der er klumpede, skinnende og glatte. Undgå dem, der er tørret ud, hvis du vil have den bedste smag til rådighed.

Her er et godt sted at få kvalitet vanilbønner, hvis du ikke har nogen endnu. Eller hvis du bruger dem meget, vil du måske opbevare dem.

Jeg har personligt holdt dem i en lufttæt beholder i flere måneder, og de er stadig fremragende! Det virker godt, fordi det er rart at få dem til hånden, når du får lyst til en nem vanilje kruskage. Det kan eller måske ikke ske temmelig ofte. Ahem.

Nu kan du bare bruge vanilleekstrakt, hvis du foretrækker det, men det vil ikke have den samme rige smag. Du skal bruge en fuld teskefuld ekstraktet for at opnå samme dybde af smag, men alkoholen vil efterlade en eftersmag, så du skal højst bruge halvdelen af ​​denne mængde.

Men hvis du ikke har kvalitet vanilla bønner på hånden, og du har en hankering for en vanilje mikrobølgeovn krus kage, gå videre og brug det ekstrakt!

Du fortjener en godbid!

Sødemidler til Paleo eller Keto Vanilje Krus Cake

Der er mange muligheder for lavt kulstofsødemidler til rådighed for dig, der vil gøre denne sukkerfri kruskage stadig smag sødt dekadent.

Hvis du ikke er bekymret for at gøre dette til en særlig lav carb vanilje krus kage, kan du bruge kokosnødder. Hvis du vil minimere dine kulhydrater, er det bedst at bruge enten erytritol eller munkfrugtsødemiddel. Stikning med granulerede indstillinger holder konsistensen som kageagtig som muligt.

Hvis du stadig lærer lavt carb, paleo, keto sødestoffer … Ingen problemer. Jeg har fået dig dækket af dette omfattende, alt-du-nogensinde behov for at kende sødemiddelkonverteringskort.

Sådan laver du en vanillecake Cake – No Milk

Ikke kun er denne nemme vanille krus kage sukkerfri og glutenfri, men det er også mælkefrit. Og med en super nem tweak bliver denne keto vanille krus kage også en paleo krus kage. Hvor sej er det ?!

Er du klar til at se, hvor nemt det er? Hold fast på dine hatte venner, for det her vil ændre din verden. Eller i det mindste din morgenmadstid.

Og din midt eftermiddag snacks. Og måske din midnat cravings.

Du begynder med at smelte din kokosolie i dit krus eller ramekin. Så tilføjer du dine skrabet vaniljefrø og mælk.

Nøglen til at gøre denne fugtige vanilje krus kage mejeriprodukter og lavt carb er ved hjælp af usødet mandelmælk, som du kan købe i butikken eller lave hjemmelavet mandel selv (så let!). Ingen ægte mælke mælk i denne opskrift!

Tilføj derefter alle dine tørre ingredienser og ægget. Bland grundigt og glat toppen. Nu, hvis du vil gøre dette til en paleo kruskage, skal du blot bruge denne hjemmelavede bagpulveropskrift til paleo-versionen.

Du skal mikrobølge i denne nemme vanilje krus kage i 1 ½ til 2 minutter indtil fast (men ikke for tør!). Derefter serveres det med flødeskum eller din yndlingsfrosne. Selvfølgelig, for at holde det en paleo krus kage, vil du bruge pisket kokosnød fløde og ikke mejeri.

Og bare i tilfælde af at du ikke allerede har en favorit frosting, er denne keto fløde ost frosting delish. Jeg mener, slikke skålen lækker. Du vil elske det.

Psst … nu hvor du ved, hvor nemt det er at lave en paleo krus kage, vil du måske have nogle andre opskrifter, der er lige så enkle. Her er to favoritter på Healthy Yum: Kanel swirl mug muffin (sød!) Og to minutters lav carb engelsk muffin (salte og awesome til en sandwich!).

Og du kan også tjekke hele kagen i en krussamling HER.

Kan du lave Paleo Mug Cake Advance?

Jeg forstår det. Du er optaget og har steder at gå, ting at lave og kage at spise. Jeg føler med dig. Så her er hvad jeg foreslår.

Du kan ikke blande batteren i forvejen og lade den sidde, fordi bagepulveret vil reagere. Men du kan få en jump-start for de dage, når du kører sent (eller cravings er vanvittige for kage!).

Bland blot alle de tørre ingredienser i en murstensburk, du vil lave mad i tiden før. Derefter skal du blot tilsætte de våde ingredienser lige før madlavning. Ramekins med låg arbejder også godt, men deler smeten i 2 af de er små, så de vil ikke overløb.

Det er sådan en nem måde at forkæle dine cravings til kage allerede, men hvis du vil gøre det endnu nemmere at nyde denne nemme vanilje krus kage, det er din bedste chance! God fornøjelse!

Nem Keto Paleo Vanille Krus Kage Opskrift:
Pin den for at gemme til senere!

Klik på knappen ovenfor for at åbne stiften, og klik derefter på "Gem" for at gemme den til et bræt. Du kan også følge mig her!

RECIPE CARD

4.74 fra 15 stemmerLæg en anmeldelse eller et spørgsmål Print RecipePin Share

Nem Keto Paleo Vanille Krus Kage Opskrift

Denne nemme vanille krus kage opskrift er klar i løbet af 5 minutter! Hvis du vil have en paleo krus kage, der er enkel, dekadent og lækker, giv denne keto vanille krus tage en prøve.

Kurser Dessert Køkken Amerikansk Søgeord Dairyfri, Glutenfri, Keto, Lavcarbid, Mundkage, Paleo, Sukkerfri, Vanilje, Vegetarisk Kalorier 352 kcalPrep Tid 2 minutterKooktid 2 minutterTotal Tid 4 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServer 1 servering

ingredienser

Klik på den understregede tekst nedenfor for at købe ingredienser!
Sørg for, at Safari-læsertilstand er OFF for at se ingredienser.

  • 1 spsk Kokosolie (målt fast, derefter smeltet)
  • 3 spsk usødet mandelmælk (eller enhver valgmælk)
  • 1 medium Vanillebønne (frø skrabet) – eller 1/2 tsk vanille ekstrakt, se noter *
  • 3 spsk Almondmel
  • 1 spsk Kokosmel
  • 1 1/2 spsk Erythritol (eller ethvert andet sødemiddel)
  • 1/2 tsk Glutenfri bagepulver
  • 1 kniv Havsalt
  • 1 stort æg

Enhedskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Instruktioner

Flere tips om denne opskrift i posten ovenfor!
Tjek nedenfor for opskriften video (hvis nogen) og ernæringsinfo.

  1. Smelt kokosolie i et krus eller ramekin i mikrobølgeovnen (ca. 30-45 sekunder). Rør i mandelmælk og skrabet vaniljebønnesfrø.
  2. Tilsæt mandelmel, kokosmel, erythritol, glutenfri bagepulver, havsalt og æg. Rør til godt kombineret. Glat toppen med bagsiden af ​​en ske.
  3. Mikrobølgeovn i ca. 90-120 sekunder, indtil fast. Server med flødeskum (eller kokos flødeskum til paleo) eller frost med din yndlingsfrosne.

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

FRA HELLIGE YUM

Spare tid. Spis lækker mad. Tabe sig. Prøv det uden risiko.

Få din gratis prøve

Opskrift Noter

Jeg anbefaler stærkt at bruge vanillebønnen, men hvis du ikke har nogen, kan du bruge 1/2 tsk vanille ekstrakt i stedet. Dette vil være mindre vanilje smag end at bruge bønnen direkte, men at tilføje mere ekstrakt ville resultere i en eftersmag fra alkoholen i ekstraktet.

Portionsstørrelse: 1 krus kage (hele opskrift)

NÆRINGSOPLYSNINGER PER SERVICE

Hvor kommer næringsinformation fra? Ernæring fakta leveres som en høflighed, hentet fra USDA Food Database. Du kan finde individuelle ingredienser carb tæller vi bruger i Low Carb & Keto Food List. Carb-tæller udelukker sukkeralkoholer. Netto carb-tæller udelukker både fiber- og sukkeralkoholer, fordi de ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste mennesker. Vi forsøger at være præcise med disse oplysninger, men vær så velkommen til at lave dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per portion. Servering størrelse i opskrift noter ovenfor. Kalorier 352Fat 31gProtein 13gTotal Carbs 11gNet Carbs 5gFiber 6gSugar 3g

Ønsker du mere lave carb & keto ressourcer?

Hvis du vil vide mere om, hvordan man starter en lav carb diæt, eller undrer sig over at erstatte sødestoffer, skal du tjekke disse vejledninger:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

Alle tekst og billeder © Copyright Maya Krampf for Sund Yum.

Aktier opmuntres og meget værdsat! Du er velkommen til at dele denne opskrift ved at dele et link, ikke et skærmbillede.

Kopiering / indsætning af fuld opskriftstekst til websteder eller sociale medier er forbudt. Du kan dele et uddrag og / eller et enkelt foto, forudsat at fuld og klar kredit er givet til Sund Yum med link tilbage.

Har du brug for lave karb essenser?

SE ALLE MIT KØKKEN MÅ-HAR

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: