Jordbær Avocado Keto Smoothie Opskrift med Almond Milk

Jordbær Avocado Keto Smoothie Opskrift med Almond Milk – 4 Ingredienser

Denne strawberry avocado smoothie opskrift med mandelmælk er cremet, tilfredsstillende, nærende og bare almindelig lækker! Og det har kun 4 ingredienser. Nu ved jeg hvad du tænker her. Du elsker ideen om en keto smoothie til morgenmad, men ville en jordbær avocado smoothie være god?

Sandheden bliver fortalt, jeg er ikke rigtig en "smoothie person". Gør mig ikke forkert – mange af dem er helt lækre. Det er bare, at de typisk er fyldt med sukker og let at overtale sig. Selv dem uden tilsat sukker har ofte mere sukker-y-frugt end jeg er vant til. Oftere end ikke, jeg foretrækker meget at spise mine kalorier i modsætning til at drikke dem.

Alt det, der bliver sagt, når det bliver super varmt om sommeren, kan få ting slå en iskold lav carb-strawberry avocado smoothie!

Jeg er her for at fortælle dig, du skal prøve det! Selv tak. Denne avocado smoothie opskrift er så enkel og velsmagende, at den er ved at blive din go-to keto smoothie opskrift! Det er så nemt, du vil ikke tro det.

Når du vil have noget køligt og forfriskende, er 4-ingrediens lav carb ice cream en no-brainer. Og 3-ingrediens hindbær is? Åh, ja, mmm mmm godt.
Men nu? Nu er det tid til at tilføje denne Strawberry Avocado Smoothie til toppen af ​​din liste, venner.

Valg af bær til en keto smoothie

Første ting først. Hvordan går du i at vælge bær til en keto smoothie? Hindbær, blåbær og jordbær er alle gode muligheder for dine keto smoothie opskrifter.

Hvis du vil have flere detaljer om ingredienser til din keto diæt smoothie (eller en anden del af din keto livsstil!), Kan du tjekke denne detaljerede liste over lav carb keto fødevarer. Du får specifikke carb tæller og detaljer om andre frugter, der er lavt carb og helt fantastisk at prøve i dine andre keto morgenmad smoothies. Du kan endda udskrive det eller gemme det til din telefon, så det er altid praktisk (hvor sej er det?).

Som jeg sagde, er der et par lave carb muligheder for en keto smoothie. Men for denne særlige keto smoothie med mandelmælk, vil du bruge jordbær.

Jordbær er ikke kun lækre, men de er sødere end andre bær, så du vil bruge mindre sødemiddel. Plus, en strawberry avocado smoothie virker bare. Du vil se.

Den bedste Avocado Smoothie Opskrift

Der er mange avocado smoothie opskrifter derude, men jeg er delvis til denne. Det er cremet, forfriskende, et kraftværk af ernæring, utrolig let at lave og yummy. Hver afokado smoothie opskrift har fire grundlæggende byggesten: avocado, mælk, bær og søde.

Avocado

Avocados er lavt carb og næringsstof tæt. De er rige på en række vitaminer og mineraler (især B-vitaminer!), Og både opløselig og uopløselig fiber.

Ud over alle de sundhedsmæssige fordele ved denne avocado smoothie opskrift, tilføjer avocado en perfekt cremet tekstur, der gør det næsten som en dessert i stedet for en keto frugt smoothie. Og hvem elsker ikke dessert til morgenmad?

At vælge en keto avocado smoothie sætter dig op for en god dag med fedtforbrænding og giver masser af energibesparende ernæring. Og denne avocado smoothie opskrift er så let og lækker, du kan bare smide det sammen og fortsætte med din fantastiske dag.

Mælk

Hver keto smoothie har brug for flydende, og helst en slags mælk til den cremede smag og tekstur, der gør den endnu mere delagtig.

Hvis du vil lave din jordbær avocado smoothie med mandelmælk, kan du overveje at gøre det hjemme. Her er min hjemmelavede mandelmælkreceptforslag, der virker til Keto, Paleo, Whole 30 og Trim Healthy Mama.

bær

Nu kommer vi til den sjove del! Det er på tide at tilføje nogle bær til din avocado mandelmælk smoothie. Dette er for smag og sødme.

Jordbær er blandt de laveste carb frugt valgmuligheder, og langt den sødeste på din keto-venlige mad liste. Hvis du vil have en avocado frugt smoothie, er jordbær både et logisk og behageligt valg.

Selvfølgelig kan du bruge blåbær eller hindbær, hvis du vil have noget mere tærte, have følsomhed over for jordbær eller bare ønsker at ryste din avocado smoothie opskrift.

sødemiddel

Du kan bruge ethvert sødemiddel du kan lide her. Personligt foretrækker jeg enten erytritol eller munkfrugt, men stevia er en anden vidunderlig, naturlig, sukkerfri indstilling.

Brug det, du har, og juster det til din smag. Du kan endda udelade sweetener helt, hvis du ikke vil have det meget sødt, og afhængigt af hvor sød dine jordbær er. En keto jordbær smoothie er allerede udstyret til at være sød lækker, så det er helt op til dig her!

Ingrediensindstillinger for en keto smoothie

Denne strawberry avocado smoothie er så god, men indså du, at du kan tilpasse din keto smoothie?

Hvis du ikke er mælkefri eller paleo, kan du bytte halvdelen af ​​mandelmælken til tung fløde. Hvis du er mælkefri og / eller paleo, så brug kokoskrem. Dette tager bare rig og cremet til et helt nyt niveau. Åh ja, tænk klassisk milkshake her! Og alligevel … det er en keto smoothie, der hjælper med at holde dig sund og slank.

For nogle tilsatte smagsstoffer kan du bruge usødet vaniliemelkmælk i stedet for uflavet. Du kan købe dette i butikken eller gøre det hjemme for at holde det til en 100% fuldfood opskrift.

Og du kan også gøre det så sødt som du kan lide. Hvis du er keto og paleo, men ikke bekymret for carbs, så er kokossukker en smagfuld mulighed at overveje. Mens du ikke behøver at tilføje sødestoffer, anbefales det absolut fordi du bruger usødet mandelmælk og avocado, som ikke er naturligt søde.Tjek denne naturlige lavcarbohydridsødestyring og konverteringskort for at vælge din præference for denne keto smoothie med avocado.

Jeg må sige, at en keto smoothie er endnu bedre med en sukkerfri flødeskum (eller kokosflødeskum) på toppen – og en frisk jordbær til garnering, selvfølgelig!

Sådan laver du en Avocado Smoothie med Almond Milk

Nu er du overbevist om, at en keto smoothie med avocado er det perfekte valg. Så hvordan laver du denne helt lækre jordbær avocado smoothie? Det er så nemt (og yummy!), Du vil gerne køre lige til dit køkken for at lave en!

Er du klar?

Tag dine frosne jordbær, din egen mælk, din skrællede og pitted avocado og din sødemiddel, og slip dem i din blender. Og blande.

BAM! Så nemt, ikke?

Nu vil du være i stand til at have en keto smoothie hver dag, hvis du vil, og ved at du spiser sunde, lækre mad. På få minutter. Gå nyd din strawberry avocado smoothie … men husk at denne avocado smoothie opskrift er så alsidig, at du altid kan prøve med andre lave carb frugter også!

Keto Lav Carb Jordbær Smoothie Opskrift:
Pin den for at gemme til senere!

Klik på knappen ovenfor for at åbne stiften, og klik derefter på "Gem" for at gemme den til et bræt. Du kan også følge mig her!

RECIPE CARD

5 fra 8 stemmerLæg en anmeldelse eller et spørgsmål Print RecipePin Share

Jordbær Avocado Keto Smoothie Opskrift med Almond Milk – 4 Ingredienser

Den bedste jordbær avocado smoothie opskrift behøver kun 4 ingredienser! Du vil elske denne low carb keto smoothie med mandelmælk. Og det er klar om et par minutter.

Kursus Morgenmad, Drikkevarer Køkken Amerikansk Søgeord Dairyfri, Glutenfri, Keto, Lavcarb, Paleo, Smoothie, Jordbær, Sukkerfri, Vegetarisk Kalorier 106 kcalPrep Tid 2 minutterTotal Tid 2 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 5 ​​1-kop portioner

ingredienser

Klik på den understregede tekst nedenfor for at købe ingredienser!
Sørg for, at Safari-læsertilstand er OFF for at se ingredienser.

  • 1 lb Frosne jordbær
  • 1 1/2 kop usødet mandelmælk (almindelig eller vanilje, se noter *)
  • 1 stor avocado
  • 1/4 kop Erythritol (eller andet valg af sødemiddel – juster mængden efter smag)

Enhedskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Instruktioner

Flere tips om denne opskrift i posten ovenfor!
Tjek nedenfor for opskriften video (hvis nogen) og ernæringsinfo.

  1. Puree alle ingredienser i en blender, indtil glat. Juster sødestof efter smag.

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

FRA HELLIGE YUM

Spare tid. Spis lækker mad. Tabe sig. Prøv det uden risiko.

Få din gratis prøve

Opskrift Noter

Portionsstørrelse: 1 kop

  • For en rigere, creamier smoothie bytter du halvdelen af ​​mandelmælken med kokoscreme eller tung creme, hvis du ikke er mælkefri.

Video viser hvordan man laver en jordbær Avocado Smoothie:

Klik eller tryk på billedet herunder for at afspille videoen. Det er den nemmeste måde at lære at lave en Strawberry Avocado Smoothie!

NÆRINGSOPLYSNINGER PER SERVICE

Hvor kommer næringsinformation fra? Ernæring fakta leveres som en høflighed, hentet fra USDA Food Database. Du kan finde individuelle ingredienser carb tæller vi bruger i Low Carb & Keto Food List. Carb-tæller udelukker sukkeralkoholer. Netto carb-tæller udelukker både fiber- og sukkeralkoholer, fordi de ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste mennesker. Vi forsøger at være præcise med disse oplysninger, men vær så velkommen til at lave dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per portion. Servering størrelse i opskrift noter ovenfor. Kalorier 106Fat 7gProtein 1gTotal Carbs 12gNet Carbs 7gFiber 5gSugar 4g

Ønsker du mere lave carb & keto ressourcer?

Hvis du vil vide mere om, hvordan man starter en lav carb diæt, eller undrer sig over at erstatte sødestoffer, skal du tjekke disse vejledninger:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

Alle tekst og billeder © Copyright Maya Krampf for Sund Yum.

Aktier opmuntres og meget værdsat! Du er velkommen til at dele denne opskrift ved at dele et link, ikke et skærmbillede.

Kopiering / indsætning af fuld opskriftstekst til websteder eller sociale medier er forbudt. Du kan dele et uddrag og / eller et enkelt foto, forudsat at fuld og klar kredit er givet til Sund Yum med link tilbage.

Har du brug for lave karb essenser?

SE ALLE MIT KØKKEN MÅ-HAR

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: