Gul Squash Low Carb Quesadilla Forretter eller Snack

Gul Squash Low Carb Quesadilla Forretter eller Snack

Dette gul squash lav carb quesadilla gør en nem frokost eller forretter til middag. Det kan serveres med creme, salsa eller nydes almindelig.

Her er en nem måde at bruge lidt sommer squash på, hvis du får en kofangerafgrøde i haven i år. Efter plukning skar jeg sædvanligvis squashen, skiver den og damp den og holder den i køleskabet for en hurtig snack eller sideskål.

Jeg har forsøgt at fryse squash til senere, men jeg tror ikke, det smager så godt som det gør, når det er frisk. Derfor var jeg på udkig efter andre måder at nyde denne sommer squash.

En nem måde at nyde den gule squash på er at lave en lav carb quesadilla. Det gør en nem frokost eller forretter til middag.

Jeg kan godt lide at servere disse lækre tortilla-snacks med creme eller salsa. Men jeg spiser dem også almindelig. Du kan også nyde dem som en side til en kastet salat.

Low carb tortillas

Selvom jeg brugte en butik købt tortillas til lav carb quesadillas opskrift, er det meget bedre at lave din egen. De i købmanden har hvede, så de er ikke en god mulighed for glutenfri.

Et par gode opskrifter er min mandelmælk, lav carb tortillas og de hjemmelavede glutenfrie tortillas over på All Natural Ideas. Men hvis du ikke ønsker at tage tid til at lave din egen, kan du prøve de kokosnøddebrydninger, der har lavt kulhydrater og glutenfri.

Er du lavet din egen lavcarbon tortillas? Hvis ja, hvad er den opskrift, du bruger?

En dag vil jeg finde ud af, hvordan man laver dem fra kokosmel. På den måde vil de være lav carb, glutenfri og nødfri.

Brug af din egen hjemmelavede tortilla til denne lav carb quesadilla er bedst. Det vil sige, indtil et godt lavt glutenfri glutenfrit produkt bliver tilgængeligt.

Sådan laver du en nem ost quesadilla lav i carbs

Den sværeste del af opskriften afgør, om du skal bruge butikskøbte tortillas eller lave din egen. Når du har den vigtigste ingrediens, er resten en cinch.

Når du har de gule squash skiver (billede 1) og ost shredded (billede 2), simpelthen opvarme en let olieret stegepande over medium høj varme. Derefter placeres tortilla i panden.

Stænk ost på den ene halvdel af tortillen, der opholder sig ca. en halv tomme fra kanten. Dernæst lag den gule squash skiver over osten (billede 3).

Tilsæt et andet lag med shredded ost over squash og fold derefter tortillaen over (billeder 4 & 5). Når bunden er let brun, flip og brun den anden side.

Fjern fra panden og afkølet lidt inden skæring halv (billede 6). Serveres med sure creme eller nogle salsa, hvis det ønskes.

Opskrift Variationer

Denne grundlæggende opskrift kan nemt ændres med forskellige tortillas og fyldstoffer. Hvorfor ikke tilføje i nogle skiveskårne paprika eller et stykke krydderi?

Du kan også tilføje nogle kyllinger til påfyldningen, hvis du gerne vil tilføje protein og gøre det mere af et måltid. Og at skifte osten er en nem måde at ændre smagen på.

Gul sommer Squash Low Carb Quesadilla Opskrift

Vi håber du nyder disse enkle ost quesadillas med sommer squash skiver. Lad os kende dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: