Artiskok Pizza Opskrift med Spinat, Soltørrede Tomater & Hvid Sauce (Lav Carb, Glutenfri)

Glutenfri Spinat Artiskok Pizza Opskrift med Soltørrede Tomater & Hvid Sauce

Det er virkelig begyndt at varme op udenfor! Sommeren vil være her, før vi kender det, og det begynder at føle den måde. Vi gik en tur for et par dage siden og kunne ikke tro, hvor varmt det var. Alligevel holder jeg på foråret lidt længere. Jeg kan simpelthen ikke få nok forårsprodukter! Sidste uge var det cheesy asparges, og i dag er denne spinat artichoke pizza opskrift.

Min low carb Fathead pizza skorpe opskrift fra sidste måned har været så populær, jeg har været på udkig efter en undskyldning for at skabe en fjeder spin på pizza ved hjælp af det. Jeg frøs et par skorpe på forhånd, før barnet blev født. Da jeg trak en af ​​dem ud til en hurtig middag i denne uge, var det den perfekte undskyldning for at oprette en ny pizzaopskrift.

Selvfølgelig kan du bruge enhver pizza skorpe du kan lide. Denne 4-ingrediens paleo pizza skorpe opskrift er en anden fantastisk mulighed. Hvis du ikke er lav carb eller glutenfri, kan du endda bruge en almindelig købt, eller bare din egen favorit skorpe. Jeg foretrækker at lave min egen, så jeg kan bruge næringsrige, rigtige fødevareingredienser.

Ligegyldigt hvilken skorpe du vælger, råber ingenting "forår" som en spinat artiskok pizza med soltørrede tomater. (Okay, måske et par andre ting. Som bacon indpakket asparges eller en jordbærbakke. Men spinat artiskok pizza gør det også!)

Sammen med asparges er artiskokker indbegrebet af forårsmiljøer. De er stadig i sæson denne måned, så brug friske dem på denne artiskok pizza, mens du kan!

Men hvis du er i rush, eller du vender tilbage til denne side efter sæsonen er gået, kan artiskokker fra en dåse eller krukke fungere lige så godt. Det betyder, at denne opskrift er et godt valg ikke kun for forår, men året rundt. Selv om det bruger sæsonbetonede forårskisjokker, er alle ingredienserne nemme at finde i løbet af en sæson.

Den lave carb sauce på denne spinat artichoke hvide pizza er bare himmelsk. Jeg har altid været en stor fan af hvid pizza sauce. Denne ene er super simpel men utrolig smagfuld, med hints af hvidløg og masser af parmesanost.

Spinat artiskok pizza ville være perfekt til kødfri mandage, hvis du har dem i dit hus. Jeg må indrømme, at vi ikke har dem meget ofte, men det er en måde at gøre det på, som virker for os. Det er fyldt med masser af protein og sunde fedtstoffer, så selv kødelskere vil nyde det.

Du kan også tilpasse toppings på denne pizza for at smide på de grøntsager du har på hånden. Jeg kan godt lide kombinationen af ​​spinat, artiskokker og soltørrede tomater, ligesom det er. Men er du velkommen til at tilføje andre friske råvarer du kan lide! Det samme gælder krydderier. Hvad med nogle italienske krydderier eller rød peber?

Uanset hvad gør keto artiskok pizza en lækker vegetarisk lav carb middag. Og hvis du klarer at have nogen tilbage, er de resterende awesome til frokost den næste dag også!

Glutenfri Spinat Artiskok Pizza Opskrift med Soltørrede Tomater & Hvid Sauce:
Pin den for at gemme til senere!

Klik på knappen ovenfor for at åbne stiften, og klik derefter på "Gem" for at gemme den til et bræt. Du kan også følge mig her!

RECIPE CARD

5 fra 1 stemmeLæg en anmeldelse eller et spørgsmål Print RecipePin Share

Artiskok Pizza med Spinat, Soltørrede Tomater & Hvid Sauce (Lav Carb, Glutenfri)

Denne sunde spinat artiskok pizza opskrift med soltørrede tomater og hvid sauce er utroligt lavt carb og glutenfri. Kun 30 minutter til at gøre! Kursus Hovedkursus Cuisine Amerikansk, Italiensk Søgeordskakis, glutenfri, keto, lav carb, nødfri, pizza, sukkerfri, soltørret tomat, vegetarisk Kalorier 238 kcalPrep Tid 10 minutterKok Tid 20 minutterTotal Tid 30 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum.comServings 8 portioner

ingredienser

Klik på den understregede tekst nedenfor for at købe ingredienser!
Sørg for, at Safari-læsertilstand er OFF for at se ingredienser.

  • 1 opskrift Fathead pizza skorpe (eller din favorit pizza skorpe)
  • 1 spsk smør
  • 2 fed hvidløg (hakket)
  • 6 spsk Heavy cream
  • 1/4 kop Ristet parmesanost
  • Sort peber (efter smag)
  • 1 kop spinat (hakket)
  • 1 kop Artichoke hjerter (hakket; kan bruge frisk kogte, dåse eller optøet fra frosne)
  • 1/3 kop Soltørrede tomater (hakket)
  • 1 kop mozzarellaost (strimlet)

Enhedskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Instruktioner

Flere tips om denne opskrift i posten ovenfor!
Tjek nedenfor for opskriften video (hvis nogen) og ernæringsinfo.

  1. Forbered pizza skorpe i henhold til vejledningen. (Efter fjernelse af skorpe fra ovnen, lad ovnen forvarmes ved 400 grader F (204 grader C).)

  2. I mellemtiden opvarmes smørret i en lille gryde, indtil den smeltes. Tilsæt hvidløg og saut i 30 sekunder indtil duftende.
  3. Rør i cremen. Ryst forsigtigt i 3-5 minutter, indtil blandingen tykes lidt.

  4. Rør ind i Parmehøjen gradvist, et par spiseskefulde ad gangen. Fortsæt med at simre forsigtigt og rør, indtil saucen er glat og tyk. Sæson med sort peber efter smag.
  5. Når skorpen er klar, spred den hvide sauce ovenpå. Ordne spinat, hakket artiskokhjerter og soltørrede tomater på pizzaen. Stænk mozzarellaost på toppen.
  6. Returner pizzaen til ovnen og kog i ca. 10 minutter, indtil osten er smeltet.

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

FRA HELLIGE YUM

Spare tid. Spis lækker mad. Tabe sig. Prøv det uden risiko.

Få din gratis prøve

Opskrift Noter

Portionsstørrelse:1 skive eller 1/8 af hele pizzaen – indeholder skorpe og påfyldninger

NÆRINGSOPLYSNINGER PER SERVICE

Hvor kommer næringsinformation fra? Ernæring fakta leveres som en høflighed, hentet fra USDA Food Database. Du kan finde individuelle ingredienser carb tæller vi bruger i Low Carb & Keto Food List.Carb-tæller udelukker sukkeralkoholer. Netto carb-tæller udelukker både fiber- og sukkeralkoholer, fordi de ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste mennesker. Vi forsøger at være præcise med disse oplysninger, men vær så velkommen til at lave dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per portion. Servering størrelse i opskrift noter ovenfor. Calories 238Fat 16gProtein 15gTotal Carbs 9gNet Carbs 5gFiber 4gSugar 2g

Ønsker du mere lave carb & keto ressourcer?

Hvis du vil vide mere om, hvordan man starter en lav carb diæt, eller undrer sig over at erstatte sødestoffer, skal du tjekke disse vejledninger:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

Alle tekst og billeder © Copyright Maya Krampf for Sund Yum.

Aktier opmuntres og meget værdsat! Du er velkommen til at dele denne opskrift ved at dele et link, ikke et skærmbillede.

Kopiering / indsætning af fuld opskriftstekst til websteder eller sociale medier er forbudt. Du kan dele et uddrag og / eller et enkelt foto, forudsat at fuld og klar kredit er givet til Sund Yum med link tilbage.

Har du brug for lave karb essenser?

SE ALLE MIT KØKKEN MÅ-HAR

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: