Easy Keto Low Carb Kyllingesalat Opskrift - Paleo

Easy Keto Low Carb Kyllingesalat Opskrift – Paleo

Lav carb kylling salat er absolut en hæfteklamme hos vores hus. Selvom min mand ikke er en stor fan, elsker jeg det. Og måske endnu vigtigere er det en af ​​de få faste fødevarer, min ni måneder gamle datter vil faktisk spise. Efter at have indset, at jeg endnu ikke har et indlæg om, hvordan man laver kyllingesalat, vidste jeg, at jeg var nødt til at dele min lette kyllingsalatrecept med dig.

Keto kylling salat er en god frokost tid behandler, enkel snack eller endda lys middag. Plus, det er utroligt alsidigt, og det kommer sammen på få minutter! Det er den bedste form for opskrift i min bog.

Da kyllingsalat er trøstende, sundt og bekvemt alt på samme tid, kontrollerer det bare så mange kasser. Det opfylder kriterierne for komfortfødevarer om vinteren, men er også let og forfriskende til en picnic i de varmere måneder.

Uanset om du serverer det i salatbåde, på lavkarb crackere eller har en simpel sandwich med det, er keto kyllingsalat tilfredsstillende og yummy. Og bare hvis du arbejder på nogle mål, forekommer det at være helt naturligt, lavt carb, glutenfri, paleo og hel30 kompatibelt!

Mere end noget er denne nemme kyllingesalatrecept dog det bedste at bare have rundt i dit køleskab til bare når. Når du vil have noget hurtigt eller bare ikke har lyst til madlavning, er det der og klar til at gå. Det er tilfredsstillende og lækkert almindeligt, men der er uendelige muligheder for at blive kreative med det også.

Hvad er din foretrukne måde at nyde lav carb kylling salat?

Carbs i Kyllingesalat med Dill & Persille

Hovedparten af ​​tiden er kyllingesalat en naturligt lav carb måltid valgmulighed, men det afhænger hvad du lægger i det. Der er kylling salat opskrifter med druer, æbler eller tørrede tranebær, der skal udelades for en keto kylling salat.

Derudover har nogle dressinger sukker i dem, så du skal være forsætlig med dine ingrediens valg, når du laver lav carb kylling salat.

Og det er det der gør denne lette kyllingesalatopskrift så perfekt: den har mindre end 3 netto kulhydrater pr. 1/2 kop servering … og ingen underlige ingredienser.

Mayonnaise og friske krydderurter smager virkelig smagen op, og mens de kun giver dig nogle få kulhydrater derinde, er det helt det værd! Du vil elske denne keto kyllingsalat!

Ingredienser til Keto Kyllingesalat

Denne keto kyllingsalat kommer sammen så simpelthen, at du måske endda har ingredienserne i dit køleskab lige nu. Hvad har du brug for?

  • Træk / strimlet kylling
  • mayonnaise
  • Sennep
  • Frisk dille
  • Frisk persille
  • Hvidløg
  • Grønne løg

Det er det! Fortalte dig, det var en super let kyllingsalatrecept.

De fleste af de fødevarer vi spiser her er sæsonbestemt, fordi – lad os være ærlige – intet slår friske råvarer. Lav carb kylling salat er en sjælden undtagelse. Det gør jeg med glæde aaaaall året rundt.

Heldigvis er de friske urter i denne nemme kyllingesalatrecept let tilgængelige til enhver tid af året (og lækker!). Kombinationen af ​​frisk persille og dill er der min favorit.

Men hvis du vil, kan du nemt bytte indarbejde nogle særligt sæsonbestemte dem derinde også. For eksempel lyder rosmarin som en vidunderlig tilføjelse, hvis du gør det i efteråret.

Uanset hvad er det de friske urter, der gør dette til den bedste kyllingesalatrecept, du nogensinde har smagt!

Personligt anbefaler jeg at piske op din egen avocado mayo til denne opskrift, men hvis du ikke vil gøre det, kan du også købe en her. Enten vil arbejde smukt for denne grundlæggende kyllingsalat opskrift.

Men hvis du kan lide et andet twist og foretrækker ikke at bruge mayonnaise, så prøv sund græsk yoghurt kyllingesalat uden Mayo fra Food Faith Fitness. Middelhavet smagsoplevelser i det er utroligt, og det er mayo-fri, men stadig fuld mad og keto-venlige. Tjek de friske urter der bruges her og blive inspireret til at prøve flere variationer på denne grundlæggende kyllingesalatopskrift.

Hvad angår kødet i denne keto kyllingesalat, kan du bruge eventuelle rester du har til rådighed eller planlægge dig frem og lave Instant Pot shredded chicken.

Hvis du allerede har frosset ristet kylling på hånden, skal du blot inkorporere den efter afrimning (eller lav ekstra i din langsomt komfur for at gøre det næste gang). Holde nogle ristede kylling på hånden i din fryser er en god idé til opskrifter som denne low carb kylling salat eller kylling bacon ranch gryderet.

Hvordan man laver kyllingesalat fra bunden

Den fantastiske ting er, hvor utrolig simpelt det er at gøre denne nemme kyllingsalatrecept fra bunden. Du skal kun bruge en skål og omkring ti minutter. Kan ikke slå det!

Tag din kylling, tilsæt din mayo og sennep, og rør derefter din krydderur og friske urter. Bam – din enkle, sunde kyllingesalat er klar i minutter!

Det er bedst at piske denne keto kyllingesalat op og afkøle det mindst to timer før servering, så smagene har tid til meld. Selvfølgelig kan du prep det endnu længere fremad, hvis du vil.

Servering og opbevaring af denne enkle kyllingesalatopskrift

Når man taler om at lave mad på forhånd, gemmer denne nemme kyllingesalatopskrift meget godt. Det betyder, at det er en glimrende mulighed for at komme videre. Faktisk udvikles smagene endnu mere, da det er kølet!

Du kan gemme den i mindst en uge (hvis du ikke spiser det hele da!), Så det er en god ting at lave i bulk på weekenderne for en hel uge med lav carb kylling salat godhed. Opbevar den kun i en lufttæt beholder i køleskabet.

Det kan lyde lidt kedeligt at spise basalt kyllingesalat hele ugen lang, men det er ikke, hvis du finder flere anvendelser til det. Nogle af mine favoritter er indpakning i salat wraps, stuffing det i tomater, kaste det i saladsalat, og topping lav carb nachos med det.

Det er også dejligt at skubbe ind i søde peberbåde eller sprede sig på agurkrunder. Denne nemme kyllingesalatrecept kan virkelig nydes på mange måder; du vil ikke kede dig overhovedet! Hvad er din foretrukne måde at nyde?

Det er en vidunderlig snack, når den også spises på lavkarb crackere. Faktisk er dette fabelagtigt for firmaet, en hjemme dato aften, eller bare en aften, når du ikke er så sulten. Du kan også servere denne keto kylling salat op som en sandwich på paleo keto brød. Eller nyd lave carb chips og brug det som en dukkert!

Selvfølgelig er det bare at spise det lige op, fordi det er så godt. Og så er alt, hvad du behøver, en sked.

Low Carb Chicken Salad Opskrift – Easy Chicken Salad With Herbs (Paleo, Low Carb):
Pin den for at gemme til senere!

Klik på knappen ovenfor for at åbne stiften, og klik derefter på "Gem" for at gemme den til et bræt. Du kan også følge mig her!

RECIPE CARD

5 fra 2 stemmerFind en anmeldelse eller et spørgsmål Print RecipePin Share

Easy Keto Low Carb Kyllingesalat Opskrift – Paleo

En let kyllingsalatrecept pakket med smagfulde urter! Lær hvordan man laver sundt, naturligt keto low carb kyllingesalat på blot et par minutter.

Kursus Hovedkursus, Salatkøkken Amerikansk Søgeord Kylling, Kyllingesalat, Mælkfri, Glutenfri, Keto, Lav carb, Nutfri, Paleo, Sukkerfri, Hele30 Kalorier 123 kcalPrep Tid 10 minutterTotal Tid 10 minutterAuthor Maya Krampf fra WholesomeYum .comServings 8 1/2 cup portioner

ingredienser

Klik på den understregede tekst nedenfor for at købe ingredienser!
Sørg for, at Safari-læsertilstand er OFF for at se ingredienser.

  • 1/4 kop majones
  • 2 tsk sennep
  • 2 spsk Frisk dill (hakket)
  • 2 spsk Frisk persille (hakket)
  • 2 fed hvidløg (hakket)
  • 3 kopper Kylling (kogt)
  • 1/2 kop grønne løg (hakket)
  • Havsalt
  • Sort peber

Enhedskonvertering for ingredienser:US Customary – Metrisk

Instruktioner

Flere tips om denne opskrift i posten ovenfor!
Tjek nedenfor for opskriften video (hvis nogen) og ernæringsinfo.

  1. Rør sammen mayonnaisen, sennep, frisk dill, frisk persille og hvidløg indtil glat.
  2. Rør i kyllingen og hingstene. Sæson med havsalt og sort peber efter smag.
  3. Køles i mindst to timer før servering.

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

LAV CARB & KETO UGE MÅLPLAN

FRA HELLIGE YUM

Spare tid. Spis lækker mad. Tabe sig. Prøv det uden risiko.

Få din gratis prøve

Opskrift Noter

Portionsstørrelse: 1/2 kop

NÆRINGSOPLYSNINGER PER SERVICE

Hvor kommer næringsinformation fra? Ernæring fakta leveres som en høflighed, hentet fra USDA Food Database. Du kan finde individuelle ingredienser carb tæller vi bruger i Low Carb & Keto Food List. Carb-tæller udelukker sukkeralkoholer. Netto carb-tæller udelukker både fiber- og sukkeralkoholer, fordi de ikke påvirker blodsukkeret hos de fleste mennesker. Vi forsøger at være præcise med disse oplysninger, men vær så velkommen til at lave dine egne beregninger.

Ernæring FaktaAmount per portion. Servering størrelse i opskrift noter ovenfor. Calories 123Fat 8gProtein 11gTotal Carbs 3gNet Carbs 2.6gFiber 0.4gSugar 0.3g

Ønsker du mere lave carb & keto ressourcer?

Hvis du vil vide mere om, hvordan man starter en lav carb diæt, eller undrer sig over at erstatte sødestoffer, skal du tjekke disse vejledninger:

Low Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener Conversion Calculator

Alle tekst og billeder © Copyright Maya Krampf for Sund Yum.

Aktier opmuntres og meget værdsat! Du er velkommen til at dele denne opskrift ved at dele et link, ikke et skærmbillede.

Kopiering / indsætning af fuld opskriftstekst til websteder eller sociale medier er forbudt. Du kan dele et uddrag og / eller et enkelt foto, forudsat at fuld og klar kredit er givet til Sund Yum med link tilbage.

Har du brug for lave karb essenser?

SE ALLE MIT KØKKEN MÅ-HAR

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: