Citron Ricotta Parme Pasta med Spinat og Grillet Kylling - Mynutritionalpal.com

Citron Ricotta Parme Pasta med Spinat og Grillet Kylling

Elsker vi ikke alle citron og ricotta og citron og parmesan kombinationer? Og du kan aldrig gå galt med citron, kylling og spinat. Sæt det hele sammen med en hel del pasta, og du får denne enkle, men hjertelige og tilfredsstillende italienske og græske inspirerede middag!

Jeg elsker, at du ikke behøver at lave en sovs i en separat pande til dette. Du tilføjer kun ingredienserne direkte til pasta og voila. Jeg forsøgte også at tilføje spinat direkte til pastaen uden at lave mad overhovedet først, og det syntes ikke at have en chance for at fuldende i løbet af et par minutter at lave mad med pastaen. Derfor anbefalede jeg i opskriften nedenfor, at du lagde det separat, så du ikke ender med at over-pasta pastaen og tørrer saucen. Du kan endda lave spinat i mikrobølgeovnen, hvis du vil. Jeg tilføjer det lige til en mikrobølgeovnskål, kaste den med lidt vand og kog lige indtil det begynder at ville, omrør det en gang halvvejs gennem madlavning og dræn derefter vandet. Min yndlingsmåde til at lave mad er dog på en dampkorgkurv, der er sat over et lidt simmerende vand (dække panden med låg). Du kan nok nok sautere det i 2 spsk olien opført i opskriften og derefter tilsæt kogte pasta og oste mv.

Må ikke passere denne, det kan bare blive en ny favorit! Den pulserende citron blandet med ricotta's mellowness sammen med den lille kul og dybde af smag fra grilling af kyllingen er fuldstændig uimodståelig!

Husk at abonnere på Mynutritionalpal.com nyhedsbrev for at modtage nye opskriftsmeddelelser leveret til din indbakke!

Følg Mynutritionalpal.com på Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter til alle de seneste opdateringer, opskrifter og indhold.

Print

Citron Ricotta Parme Pasta med Spinat og Grillet Kylling

5 fra 1 stemme

Har du lavet denne opskrift? Efterlad en anmeldelse.

Denne super hurtig citron ricotta parmesanpasta med spinat og grillet kylling er perfekt til weeknights.

Kursus: Hovedkursus Køkken: Italiensk Nøgleord: Grillet Kyllingepasta, Citron Ricotta Parmesanpasta Prep Tid: 5 minutterKooktid: 15 minutterTotal Tid: 20 minutterServering: 5 – 6 portionerKalorier: 643 kcalAuthor: Jaclyn

ingredienser

  • 1 lb grillede kyllingebryst, skåret i strimler *
  • 1 lb linguine, fettucin eller spaghetti
  • Salt og friskmalet sort peber
  • 1 kop reserveret pasta vand
  • 6 oz frisk baby spinat, dampet lige indtil begynder at ville
  • 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
  • 1 1/2 tsk citronskal
  • 2 spsk citronsaft
  • 1 1/2 kopper del skum ricotta
  • 1/2 kop fint shredded parmesan, plus mere til servering

Instruktioner

  1. Kog pasta i saltet vand i henhold til anvisningerne på pakningen, reserver 1 kop pasta vand, før du dræner pasta.
  2. Afløb vand (reserver 1 kop) og returner pasta til gryde. Sæt gryden over medium-lav varme og tilsæt olivenolie, citronskive, citronsaft, ricotta, 1/2 kop varmt reserveret pastavand og parmesan og kast til jævnt frakke.
  3. Tilsæt i mere pasta vand som ønsket at tynde og krydre med salt og peber til smag, kog og smæk i ca. 2 minutter, indtil ricotta opvarmes gennem. Kast i spinat og grillet kylling. Serveres varmt toppet med mere parmesan, hvis det ønskes.
  4. * Jeg anbefaler at børste kyllingen let med olivenolie og krydre begge sider salt, peber og hvidløgspulver, før du griller.
  5. Opskriftskilde: Mynutritionalpal.com

Ernæring FaktaLemon Ricotta ParmesanPasta med Spinat og Grillet ChickenAmount pr. ServeringKalorier 643 Kalorier fra fedt 162% Daglig værdi*Total fed 18g 28%Mættet fedt 6g 30%Kolesterol 89 mg 30%Natrium 385 mg 16%Kalium 832mg 24%Samlede kulhydrater 73 G 24%Kostfibre 3g 12%Sukkerarter 3gProtein 44 g 88%A-vitamin 71,7% C-vitamin 16,7% Calcium 36,9% Jern 15,8% * Procent Daglige værdier er baseret på en 2000-kalorieindhold.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: