Sund Banana Almond Smoothie med Hørfrø

Banan Almond Smoothie

I betragtning af at det i dag officielt er den første sommerdag (selvom vi har lider gennem 100 graders sommer temps i uger), synes det passende at dele min nye favorit frosne drikkeopskrift. Jeg forsøgte denne banan mandel smoothie opskrift for første gang i går og vågnede i morges med en ondskabsfuld begær efter en anden.

Pakket med vitaminer, mineraler og omega-3'er, dette er en smoothie til morgenmad, der holder fast med dig til frokost. Det er lavet med frosne bananer, mandelsmør og mælk, og gjort det væsentligste med tilsætning af hørfrø. Mandelekstraktet letter op med smagen og gør det smag som en godbid. Prøv det!

Denne sunde banan mandel smoothie opskrift gør en lækker, cremet behandler!

ingredienser

  • 1 mellemfrit til stort frosset banan (knæk dine bananer i 1 tommer stykker før frysning)
  • 1 heaping ske med mandel smør (eller jordnøddesmør)
  • 2 skefuld hørfrø
  • ½ kop mandelmælk, yoghurt eller almindelig mælk
  • dråbe af honning, agave nektar eller ahornsirup
  • lille dråbe mandel ekstrakt (eller vanille ekstrakt, men mandel ekstrakt gør smoothie smag næsten ligesom slik!)

Instruktioner

  1. Kast alle ingredienserne i en blender og blend indtil glat.
  2. Hæld i et glas og nyd.

Noter

  • Tilpasset fra New York Times Recept til Sundhed.
  • Da denne smoothie ikke kræver nogen is, bare frossen banan, blander min billig blender det helt op!

▸ Ernæringsoplysninger

De viste oplysninger er et estimat fra en online ernæringsberegner. Det bør ikke betragtes som en erstatning for en professionel ernæringseksperts råd.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: